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【ご新規様の募集枠・残り2名】 この夏、キレイなボディを手に入れましょう！IDEAL（アイディアル）のボディメイクトレーニングで理想のボディラインを手に入れませんか？専属トレーナーがあなたの目標に合わせたメニューをご提供 […]

男性の皆さん！筋トレをする理由はなんですか？ 様々な理由があるかと思いますが、よくあるのが「モテたい！」実は「モテたい」と思うのは生物的には非常に自然で、恥ずべきものではありません。女性に魅力的だと感じさせたいのは当然で […]

腕が太いのが気になる…ノースリーブを可愛く着こなしたいから腕を細くしたい… そんなお悩みを持つ方に向けて自宅でできるダンベルを使った筋トレをご紹介しています。 ダンベルを使ってスッキリした二の腕を手に入れましょう！

綺麗な姿勢とは、いったいどんな状態の姿勢でしょうか。また、その綺麗な姿勢を保つにはどのようなことが必要で、どんな意識を日頃からしていれば良いのでしょうか。 ご自宅でもできる筋トレも併せてご紹介いたします！

「デスクワークで肩こりがひどい…」「首こりがひどくて頭が痛い…」 現代社会では肩こり・首こりでお悩みの方が多くいらっしゃいます。しかもその多くがデスクワークの方、スマホを触る機会が多い方です。 なぜこのような方に肩こり・ […]

筋トレをすると基礎代謝を上げることができます。そもそも基礎代謝とは一体なんなのでしょうか。 横になった状態で肉体・精神的に安静な状態で、手足も動かさなくても消費されるエネルギー量のことです。心臓などの臓器や体温を維持する […]

みなさんは体型と運動がどのくらい関わっているのかご存じでしょうか。ダイエットは食事制限でできると言われていますが、それでは限界があります。 年齢による基礎代謝の低下、運動不足による筋力低下などにより痩せにくい体かつ太りや […]