女性の6割が尿もれしてる!?骨盤底筋をトレーニングして対策!
実は女性の6割が尿もれを経験したことがあることをご存知でしょうか。 この尿もれの改善するために骨盤底筋の役割が注目されています。実際、骨盤底筋の弱化や機能不全が尿もれの主要な要因の一つとされています。 では、なぜ骨盤底筋 […]
【パーソナルトレーナーの方へ】レンタルジムのご案内
こんにちは!IDEAL Personal Training Roomです。 本日は、パーソナルトレーナーの皆様へレンタルジムについてのお知らせです。パーソナルトレーニングを行う場所にお困りの方、レンタルスペースをお探しの […]
✨9周年✨
先日4月1日、IDEALは無事に9周年を迎えることができました。 この9年で、多くのお客様と素晴らしい出会いがありました。皆様の温かいご支援とご愛顧があってこそであり、この場を借りて心からの感謝を申し上げます。 また、私 […]
平日だけダイエットでより効果的に!無理せず続けられる理由は?
こんにちは!トレーナーの木下玲波です。 忙しい現代社会では、時間の制約やストレスの多さから、ダイエットを続けることが難しいと感じる人が少なくありません。そんな中、平日だけダイエットをする方法が注目を集めています。週末は自 […]
【3月だけの限定価格】体験受付中!
こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます! 2024年3月だけの限定価格で、体験トレーニングを受付中です!ただ、ご新規様の受け入れ可能枠が残りわずかとなっております。是非この大変お得な期間に体験をしてみてはいか […]
夜ご飯抜きで痩せる!?食べないダイエットのメリットとデメリット
こんにちは!トレーナーの木下玲波です。 昨今では糖質制限や16時間断食ダイエットが流行っています。ダイエットできた、簡単にできたなど良い意見や逆にリバウンドした、体調を崩したなど悪い意見もあります。 その中でも夜ご飯抜き […]
健康的なおやつで美味しくダイエット!プロおすすめのレシピと食材
いつもご覧いただきありがとうございます。トレーナーの木下玲波です! 健康的なダイエットは、食事内容に注意を払うことが欠かせません。 しかし、おいしいものを我慢することなく、ダイエットに成功する方法があるんです。 今回のブ […]
【限定2名➡終了しました】1ヶ月体験募集!
こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます! 2024年2月【1ヶ月体験】を新たに募集いたします!ただ現在IDEALでは、大変有難いことに多くのお客様に通っていただいているため、ご新規様の受け入れ可能枠が残りわず […]
さつまいもダイエットの秘密!栄養、食べ方、レシピ徹底解説
こんにちは!トレーナーの木下玲波です。 みなさんはさつまいも食べたことありますか? さつまいもは日本人で食べたことがないと言われるほどの食材でありながら、その独自の甘さやもちもちした食感から、ダイエットには不向きと思われ […]