空き状況について
40代でも遅くない！運動不足解消のために今からできること
いつもご覧いただきありがとうございます。トレーナーの木下玲波です！ 40代になると、生活の忙しさや仕事のストレスから運動不足に陥りやすくなります。しかし、運動不足は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 この […]
【早割キャンペーン】10月5日までにお問い合わせください！
こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！ すっかり暑さも落ち着き始め、秋の空気が感じられますね！ 涼しくなると体も動かしやすくなり、運動には最適な気候です。是非このタイミングで運動を始めてみませんか？秋の味覚 […]
筋トレ後にお酒はOK？アルコールが与える人体への影響
いつもご覧いただきありがとうございます。トレーナーの木下玲波です！ 筋トレ後にお酒を飲みたいなと思ったことはありませんか？ 本日のブログでは筋トレ後のお酒の影響について、詳しくご説明いたします！併せてどうしてもお酒を飲み […]
現役トレーナーが考える「パーソナルトレーナーの正しい選び方」
いつもご覧いただきありがとうございます！トレーナーの木下玲波です。 現代の忙しい社会において、健康や体力の維持・向上を求める人々が増えています。その中で、個別のニーズに合わせて効果的なトレーニングを提供し、顧客の目標達成 […]
一緒に健康な秋を迎えよう！9月キャンペーンのお知らせ♪
いつもご覧いただきありがとうございます。 この度、IDEAL(アイディアル)では、皆様の健康をサポートするために、9月の特別なキャンペーンをご用意しました！ 9月は少し暑さが落ち着き、運動がしやすい時期です。また『フィッ […]
パーソナルトレーニングジムのメリットとは？選び方やおすすめする人とは？
いつもご覧いただきありがとうございます！トレーナーの木下です。 最近、フィットネスの主流にもなってきた『パーソナルトレーニングジム』コロナの影響で運動不足解消や対面人数の少数化によって、さらに多く注目を浴びています。お客 […]
筋トレにストレッチは必要？怪我予防やパフォーマンス向上との関係性
こんにちは！パーソナルトレーナーの木下です。いつもご覧いただきありがとうございます！ みなさんは筋トレの前後にストレッチをしていますか？ 実際されている方は少なく、もししていても時間が短すぎたり、効果的なものができなかっ […]
夏に向けたボディメイクを始めるなら今！！
【ご新規様の募集枠・残り2名】 この夏、キレイなボディを手に入れましょう！IDEAL（アイディアル）のボディメイクトレーニングで理想のボディラインを手に入れませんか？専属トレーナーがあなたの目標に合わせたメニューをご提供 […]
筋トレで男らしく！ダンベルを使った腕トレーニング4選
男性の皆さん！筋トレをする理由はなんですか？ 様々な理由があるかと思いますが、よくあるのが「モテたい！」実は「モテたい」と思うのは生物的には非常に自然で、恥ずべきものではありません。女性に魅力的だと感じさせたいのは当然で […]