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こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！ 現在、IDEAL（アイディアル）では体験トレーニングを受付中です！特典付きの体験となっておりますので、ぜひこのお得な期間にご体験してみてはいかがでしょうか？ 詳細は下 […]

こんにちは！IDEAL Personal Training Roomです。 本日は、レンタルジムについてのお知らせです。パーソナルトレーニングを行う場所にお困りのトレーナーの方、レンタルスペースをお探しの方は是非お気軽に […]

ダイエットというテーマは、約9割の女性が挑戦したことがあるほど関心が高く、多くの人がさまざまな方法を試してきました。 かつてはカロリー制限がダイエットの基本として広く認知されていましたが、現代の健康意識の高まりとともに、 […]

夏が近づくと、多くの人が悩まされるのが「夏バテ」です。 暑さと湿気に包まれた日本の夏は、私たちの体に大きな負担をかけ、食欲不振や倦怠感、頭痛、めまいなどの不快な症状を引き起こします。しかし、適切な対策を講じることで、夏バ […]

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの木下です。 「ダイエット中は冷凍食品は食べちゃいけない！」こんなことを耳にしたことはありませんか？オーガニック食品にこだわって、加工品は避ける…そんなことが少し前 […]

こんにちは！トレーナーの木下です。 ダイエット中の方を見ていると「二の腕痩せてきてすごい！」「お腹周りがシュッとしてきた！」「背中がスッキリしてきた！」などさまざまな意見が出てくると思います。 でも実際に自分でダイエット […]

実は女性の6割が尿もれを経験したことがあることをご存知でしょうか。 この尿もれの改善するために骨盤底筋の役割が注目されています。実際、骨盤底筋の弱化や機能不全が尿もれの主要な要因の一つとされています。 では、なぜ骨盤底筋 […]

先日4月1日、IDEALは無事に9周年を迎えることができました。 この9年で、多くのお客様と素晴らしい出会いがありました。皆様の温かいご支援とご愛顧があってこそであり、この場を借りて心からの感謝を申し上げます。 また、私 […]

こんにちは！トレーナーの木下玲波です。 忙しい現代社会では、時間の制約やストレスの多さから、ダイエットを続けることが難しいと感じる人が少なくありません。そんな中、平日だけダイエットをする方法が注目を集めています。週末は自 […]